元气动森【苍龙海洋】如下：

谢谢各位大佬提供的食谱，文字版存档，待补充

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①清蒸生蚝【全】

1.琼浆 生蚝

2.芥末 芥末 生蚝

3.生蚝 生蚝

4.姜 琼浆 糖 生蚝

5.姜 生蚝 生蚝

6.生蚝 生蚝 生蚝 生蚝

7.柠檬 葱 生蚝

8.柠檬 芥末 糖 生蚝

②白灼墨鱼仔【全】

1.姜 墨鱼 墨鱼

2.姜 青椒 墨鱼 辣椒

3.姜 姜 墨鱼 葱

4.姜 墨鱼 琼浆 辣椒 葱

5.墨鱼 墨鱼 芥末 辣椒

6.洋葱 墨鱼 芥末 琼浆

7.柠檬 墨鱼 琼浆 辣椒

8.柠檬 柠檬 墨鱼 芥末 琼浆

③清蒸鲜鱿【全】

1.鱿鱼 鱿鱼 葱

2.姜 姜 鱿鱼

3.姜 鱿鱼 油 油

4.姜 鱿鱼 油 葱

5.鱿鱼 辣椒 葱 葱

6.姜 鱿鱼 鱿鱼 琼浆

7.鱿鱼 琼浆 辣椒 辣椒

④蒜蓉生蚝【全】

1.油 葱 生蚝

2.洋葱 油 生蚝 生蚝

3.姜 琼浆 油 生蚝

4.洋葱 琼浆 油 葱 生蚝

5.油 辣椒 辣椒 葱 生蚝

6.糖 糖 葱 生蚝

⑤爆炒生蚝【全】

1.油 生蚝 生蚝

2.琼浆 油 油 生蚝

3.姜 姜 姜 油 生蚝

4.姜 油 葱 葱 生蚝

5.琼浆 油 辣椒 糖 生蚝

6.油 辣椒 辣椒 辣椒 生蚝

7.油 油 辣椒 生蚝 生蚝

⑥生蚝鸡汤【全】

1.葱 鸡 鸡 生蚝

⒉鸡 鸡 鸡 生蚝 生蚝

⒊姜 姜 鸡 琼浆 生蚝

⒋姜 鸡 琼浆 黑胡椒 生蚝

⒌鸡 虾 虾 黑胡椒 生蚝

⒍鸡 黑胡椒 生蚝 生蚝 生蚝

⒎蘑菇 蘑菇 鸡 黄豆 生蚝

⒏姜 鸡 黄豆 黑胡椒 生蚝

⑦韩式海带汤【全】

1.牛肉 海带

2.鸡 鸡 海带

3.猪肉 猪肉 黑胡椒 海带

4.鸡 猪肉 牛肉 海带

5.牛肉 油 黑胡椒 海带

6.牛肉 油 豆腐 海带 海带

⑧番茄酸汤虾滑【全】

1.虾 虾 虾 番茄

2.蘑菇 虾 面粉 番茄

3.鸭蛋 虾 油 番茄

4.蘑菇 鸡蛋 虾 琼浆 番茄

5.虾 琼浆 番茄 番茄

6.蘑菇 鸭蛋 虾 番茄

7.鸡蛋 虾 虾 番茄

8.玉米 玉米 虾 虾番茄

⑨蟹肉煲【全】

⒈鸡 虾 蟹

⒉虾 虾 糖 蟹

⒊糯米 鸡 鸡 蟹

⒋土豆 糯米 鸡 虾 蟹

⒌土豆 虾 蟹 蟹

⒍鸡 虾 油 豆腐 蟹

⒎豆腐 蟹 蟹 蟹

⒏鸡 虾 琼浆 豆腐 蟹

①⓪蛋羹蒸生蚝【全】

⒈鸡蛋 鸡蛋 鸡蛋 油 生蚝

⒉鸡蛋 鸡蛋 葱 葱 生蚝

⒊鸡蛋 油 生蚝 生蚝 生蚝

⒋糯米 鸡蛋 油 葱 生蚝

⒌鸡蛋 鸡蛋 牛奶 生蚝 生蚝

⒍鸡蛋 黑胡椒 葱 生蚝 生蚝

①①海参蒸蛋羹【全】

⒈鸡蛋 油 葱 海参

⒉鸡蛋 鸡蛋 鸡蛋 油 海参

⒊鸡蛋 鸡蛋 油 油 海参

⒋鸡蛋 糖 葱 海参 海参

⒌鸡蛋 虾 虾 海参

①②海鲜大咖【全】

⒈虾 章鱼 墨鱼 生蚝 蟹

⒉蟹 生蚝 虾 豆腐 土豆

⒊蟹 生蚝 虾 姜 葱

⒋蟹 生蚝 虾 洋葱 蘑菇

⒌蟹 生蚝 虾 章鱼 辣椒

⒍蟹 生蚝 虾 墨鱼 辣椒

⒎蟹 生蚝 虾 鱿鱼 辣椒

⒏蟹 生蚝 虾 油 辣椒

以上就是元气动森【苍龙海洋】相关内容。